Trái đào chín căng mọng hấp dẫn ánh nhìn không chỉ bởi vẻ đẹp bên ngoài mà còn vì lợi ích nó mang lại cho sức khỏe. Đối với chị em phụ nữ, trái đào vừa giúp làm đẹp da, vừa có tác dụng cải thiện tình trạng bế kinh hiệu quả.
Đào có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, E, K và các chất khoáng như đồng, mangan, kali, sắt… giúp giữ cho làn da của chị em luôn khỏe mạnh bằng cách duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại tia UV.
Theo Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, đào có vị ngọt, tính bình, quy vào 2 kinh tâm, can. Nó có tác dụng phá huyết, hành ứ, thích hợp sử dụng thông kinh nguyệt đối với trường hợp chị em bị bế kinh.
Chị em có thể lựa chọn ăn đào chín dạng tươi hoặc dạng mứt khô đều có tác dụng tương đương. Dưới đây là một số gợi ý chế biến, sử dụng quả đào Mây Hồng đưa ra, chị em có thể tham khảo:
- Đối với tác dụng làm đẹp: Mỗi ngày chị em nên ăn từ 2 đến 3 trái đào tươi hoặc chế biến thành món salad với rau xanh, sữa chua và các loại hạt.
- Đối với tác dụng thông kinh nguyệt: Chị em chuẩn bị 2 quả đào chín kết hợp với 9g đào nhân và 2 thìa đường. Đào đem rửa sạch, bỏ hạt tách lấy thịt quả, cho vào bát tô, thêm đào nhân, đường và nước rồi đem hấp cách thủy đến khi chín nhừ. Mỗi ngày ăn một bát đến khi kinh nguyệt bình thường thì ngừng dùng.
Khi lựa chọn đào, chị em nên lựa chọn những quả tươi chưa chín hoặc hơi chín. Bạn có thể ấn nhẹ vào thịt quả để nhận biết quả đã chín hay chưa. Đào chín có thể bảo quản trong tủ lạnh, bạn cũng có thể phủ một chút nước cốt chanh lên bề mặt quả để tránh đào bị thâm.
Ngoài hai công dụng dành cho chị em thì đào là một loại trái cây lành mạnh với nhiều lợi ích khác như tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố, cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. Chị em có thể thêm đào vào chế độ ăn hàng ngày của mình để có được thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh. Đồng thời, chị em nên chăm sóc “cô bé” đúng cách bằng Mây Hồng vệ sinh mỗi ngày nhé!
