Bí quyết giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh ở độ tuổi 30, 40 và 50

Làm sao để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Ai cũng muốn vùng kín của mình được khỏe mạnh bởi đây là cơ quan nhạy cảm và quan trọng trên cơ thể. Đừng lo, chuyện gì khó đã có Mây Hồng đồng hành cùng bạn. Hãy cùng tìm hiểu những đặc điểm của vùng kín của từng độ tuổi cũng như cách chăm sóc âm đạo hàng ngày nhé!

1. Cách giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh ở tuổi 30

Bước qua tuổi 30, âm đạo bắt đầu trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Âm đạo lúc này sẽ không còn trẻ trung như độ tuổi đôi mươi bởi đã có những tác động và nhiều sự thay đổi. Nàng cần hiểu rõ để chăm sóc cô bé và tránh sự choáng ngợp vì sự thay đổi của âm đạo.

Sự thay đổi của âm đạo tuổi 30

Tuổi 30, chị em thường đã trải qua những lần sinh nở nên sẽ có những dấu hiệu lão hóa, nhất là đối với trường hợp sinh thường.
Những đặc điểm của âm đạo ở tuổi 30:

• Khí hư: Môi trong có thể sẽ sẫm màu hơn. Nếu có thai, dịch tiết âm đạo có thể tăng, có mùi, màu trắng đục. Nếu khí hư có màu vàng, xanh hoặc mùi hôi tanh quá khó chịu là dấu hiệu bất thường của các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Lông mu không quá khác biệt, da có thể giảm đàn hồi và độ mỡ màng.
• Xương chậu: Sự thay đổi lớn là sức mạnh sàn chậu bị suy giảm. Có thể xảy ra một số triệu chứng như: cảm giác nặng nề ở âm đạo, tiểu không tự chủ (đặc biệt là khi bạn hắt hơi, ho hoặc cười), thay đổi nhu động ruột và thậm chí là sa sàn chậu.
• Giảm ham muốn quan hệ tình dục

Cách chăm sóc âm đạo tuổi 30

Nàng hãy thực hành những phương pháp sau để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh:

• Tập bài tập se khít vùng kín: Bạn hãy thử các bài tập thể dục tại nhà giúp tăng cường cơ sàn chậu, giúp cô bé săn chắc, đàn hồi hơn, quan hệ cũng đạt khoái cảm hơn.
• Ngừng uống thuốc tránh thai nếu bị tăng tiết dịch, chảy máu và khô. Bạn nên đi khám để bác sĩ chỉ định điều trị chính xác nhất.
• Sử dụng chất bôi trơn, kem bôi âm đạo estrogen hoặc kem dưỡng ẩm vùng kín giúp giảm khô âm đạo khi quan hệ.

2. Chăm sóc âm đạo khỏe mạnh ở tuổi 40

Tuổi 40 là giai đoạn tiền mãn kinh, trước khi ngừng kinh nguyệt hoàn toàn nên âm đạo có nhiều thay đổi đáng kể.

Sự thay đổi của âm đạo tuổi 40

Nội tiết tố thay đổi, nồng độ estrogen giảm đi thì thành âm đạo sẽ trở nên mỏng và khô hơn. Ngoài ra, chị em có thể gặp một số biểu hiện như ngứa ngáy, nóng khô rát âm đạo, âm đạo bị teo nhỏ, đau khi quan hệ…

Cách chăm sóc âm đạo tuổi 40

Chị em tuổi 40 có thể áp dụng những cách chăm sóc âm đạo dưới đây:

• Không tự ý điều trị khi âm đạo bất thường: Nếu bị rong kinh, hoặc nếu chu kì kinh nguyệt thường xuyên hơn, chảy máu bất thường, nhiễm nấm, nhiễm trùng âm đạo thì nên đi khám bác sĩ chứ không nên tự mua thuốc về sử dụng.
• Không sử dụng bột Talc âm đạo: Bột Talc hoặc bất kì loại bột âm đạo có thể khiến âm đạo tươi mát hơn nhưng đây không phải là cách vệ sinh vùng kín tốt. Sử dụng bột có thể gây ung thư buồng trứng xâm lấn gây phản ứng viêm, lây qua đường sinh dục Có nhiều cách khác thể giữ âm hộ khô thoáng.
• Luyện tập Kegel thường xuyên

3. Chăm sóc âm đạo tuổi 50

Bước sang tuổi 50, phụ nữ ở trong giai đoạn mãn kinh nên âm đạo không còn được tươi trẻ và khỏe mạnh như trước.

Sự thay đổi của âm đạo tuổi 50

Nồng độ estrogen ở mức thấp, thậm chí cạn kiệt. Khi đó, âm đạo co lại và bị nhăn nheo. Ngoài ra, đường tiết niệu cũng bị ảnh hưởng, dẫn tới rò rỉ nước tiểu và bàng quang hoạt động quá mức, làm tăng tần suất đi tiểu, buồn tiểu bất chợt, tiểu rắt và tiểu không tự chủ.

Cách chăm sóc âm đạo tuổi 50

Các biện pháp chăm sóc âm đạo cho chị em ở tuổi 50:

• Thực hiện các bài tập rèn luyện bàng quang
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm thiểu caffeine
• Không hút thuốc
• Tập Kegel và các bài tập cơ sàn chậu
• Sử dụng chất bôi trơn, kem dưỡng vùng kín
• Có thể dùng máy giãn âm đạo nhằm giúp cải thiện độ đàn hồi
• Thực hiện liệu pháp hormone âm đạo

4. Bọt vệ sinh Mây Hồng giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh

Chăm sóc vùng kín hàng ngày là vô cùng quan trọng để âm đạo luôn khỏe mạnh, dù là ở độ tuổi nào, 30, 40 hay 50. Cách vệ sinh vùng kín đúng cách là một bí quyết giữ cho vùng kín khỏe mạnh bền vững.
Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào là điều vô cùng quan trọng. Không chỉ có chức năng làm sạch, cơ chế chăm sóc và bảo vệ cơ quan nhạy cảm cũng là điều cần quan tâm cho một sản phẩm tốt.
Một sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ đều phải được nghiên cứu, thử nghiệm và lấy ý kiến của nhiều chị em rất kĩ lưỡng trước khi ra mắt trên thị trường, đó chính là Mây Hồng. Sản phẩm đã giúp hơn 30.000 chị em không còn lo lắng về viêm nhiễm phụ khoa, mùi hôi, ngứa ngáy, khí hư; giúp chị em tận hưởng cảm giác “làm phụ nữ thật tuyệt”.

• Mây Hồng tạo bọt HOÀN TOÀN từ thiên nhiên (bồ hòn, dầu dừa) nên rất lành tính, không gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm như chất tẩy rửa sulfat.
• Mây Hồng chứa tới 99.3% thiên nhiên nhưng rất giàu chiết xuất dược liệu nên an toàn mà vẫn kháng khuẩn, giảm ngứa hiệu quả.
• Mây Hồng tạo BỌT BÔNG sẵn nên rất tiện dụng, tiết kiệm và tạo cảm giác thích thú mỗi khi sử dụng.

Lời kết

Trên đây là những gợi ý về cách chăm sóc vùng kín cho từng giai đoạn tuổi ở chị em để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề của mình. Đừng quên sử dụng Bọt vệ sinh Mây Hồng hàng ngày để có một âm đạo như ý nhé!
Chúc nàng nhiều sức khỏe và luôn tự tin mỗi ngày.