Bài tập khắc phục yếu sinh lý cho cả vợ và chồng

Chuyện chăn gối “lệch pha” ảnh hưởng không nhỏ tới tình cảm, hạnh phúc vợ chồng. Vậy làm thế nào để các cặp đôi lấy lại cảm hứng “yêu” sau một thời gian lãnh cảm, không mặn mà “chuyện ấy”? Mây Hồng sẽ hướng dẫn anh chị 4 bài tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ giúp tăng cường sinh lý cho cả vợ và chồng.

1. Tư thế cây cầu

1. Tư thế cây cầu 1

2. Tư thế Squat

2. Tư thế Squat 1

3. Bài tập Kegel chậm

3. Bài tập Kegel chậm 1

4. Bài tập Kegel nhanh

4. Bài tập Kegel nhanh 1
Ban đầu khi tập, bạn có thể cảm thấy khó khăn, đặc biệt nếu đang bị yếu cơ sàn chậu do mới sinh con hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày và liên tục khoảng 2 đến 3 tháng, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể trong “chuyện ấy”. Mây Hồng chúc bạn sớm đạt được mục tiêu của mình.

Cập nhật lúc: 16/02/2024

*ƯU ĐÃI* nhân dịp sinh nhật 12 tuổi: Tích đủ 12 điểm tặng ngay 1 hộp trà Đông trùng hạ thảo hoặc 1 hộp Đông trùng hạ thảo 20 viên trị giá 600.000đ. (Áp dụng song song với chương trình tích đủ 6 điểm tặng 1 hộp 20 viên). Chi tiết vui lòng liên hệ 1800.1506