Vùng kín bị lão hóa: Nguyên nhân, cách lấy lại vẻ đẹp "cô bé"

Các vấn đề về vùng kín là một trong những điều nhạy cảm khiến chị em phụ nữ lo ngại nhất. Nhiều chị em gặp phải tình trạng vùng kín bị lão hóa khi còn ở độ tuổi 25. Điều đó không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của chị em.
Chính vì vậy, qua bài viết này Mây Hồng sẽ cùng các bạn tìm hiểu sâu hơn về vấn đề lão hóa vùng kín cũng như các cách chăm sóc “cô bé” để lấy lại sự tươi trẻ ngày xưa.

Đặc điểm của cô bé qua từng giai đoạn

Ở từng gia đoạn khác nhau thì “cô bé” của bạn sẽ có những đặc điểm khác nhau.

1. “Cô bé” trong độ tuổi 20

Âm đạo là một bộ phận kéo dài từ âm hộ đến cổ tử cung. Được bao bọc bởi môi âm hộ bên trong và bên ngoài. Môi ngoài chứ một lớp mô mỡ khá nhỏ và mỏng.
Khi bạn 20 tuổi là thời điểm mà vùng kín khỏe mạnh nhất. Đây là thời kỳ đỉnh cao của các hormone sinh dục như: estrogen, testosterone và progesterone. Lúc này âm đạo của bạn được Hormone Estrogen (nội tiết tố sinh dục nữ) giúp duy trì độ trơn, độ ẩm, tính đàn hồi cho âm đạo của bạn.
Giai đoạn này, ham muốn tình dục của bạn luôn tràn đầy. Tuy nhiên, nếu quan hệ tình dục quá thường xuyên, nguy cơ cao mắc chứng nhiễm trùng đường tiểu (UTI) khi vi khuẩn xâm nhập từ âm đạo vào niệu đạo. Để có thể làm giảm nguy cơ này bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ để có thể loại bỏ vi khuẩn ra khỏi âm đạo.

2. “Cô bé” trong độ tuổi 30

Ở độ tuổi này, môi trường âm hộ của bạn đã sậm màu hơn. Nguyên nhân chính gây ra là do nội tiết tố có sự thay đổi. Trong giai đoạn mang thai chất dịch hay còn gọi là khí hư sẽ tiết nhiều hơn kèm mùi hôi nhẹ.
Đặc biệt sau khi sinh độ đàn hồi của âm đạo sẽ giảm. Do ảnh hưởng của quá trình sinh con nên âm đạo cũng bị giãn rộng hơn so với bình thường và cần phải có một thời gian để hồi phục. Lúc này, các mẹ nên thường xuyên tập các bài tập nhẹ nhàng có thắt cơ sàn vùng chậu để khôi phục lại sự săn chắc cho âm đạo.

3. “Cô bé” trong độ tuổi 40

Chị em độ tuổi này đã bắt đầu bước vào gian đoạn tiền mãn kinh vì vậy sẽ có nhiều những thay đổi rõ rệt hơn về cả cơ thể và vùng kín. Cô bé sẽ gặp tình trạng khô và mỏng hơn do lượng hormone estrogen giảm mạnh. Lông mọc quanh vùng kín cũng bị bạc màu và rụng dần. Đây là dấu hiệu của việc teo âm đạo.
Bạn có thể gặp tình đau rát khi quan hệ, xuất hiện nhiều huyết trắng, ngữa vùng kín, tiểu buốt và nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cũng tăng lên. Trong gian đoạn này thường xuyên quan hệ sẽ giúp làm chậm quá trình teo âm đạo. Quan hệ giúp máu lưu thông đến âm đạo tốt hơn và duy trì độ đàn hồi.

4. “Cô bé” trong độ tuổi 50

Khi ở độ tuổi này chị em nhận thấy những sự thay đổi về cơ thể rất rõ rệt cụ thể là sức đề kháng dần yếu đi. Vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào âm đạo của bạn để gây ra các bệnh phụ khoa do nội tiết tố estrogen suy giảm xuống mức thấp, làm thay đổi nồng độ axit bên trong âm đạo.
Giai đoạn này phụ nữ thường gặp nguy cơ sa âm đạo. Quá trình sinh con đặc biệt đối với những người sinh con qua đường âm đạo là nguyên nhân chính gây ra sa âm đạo. Hiện tượng này xảy ra khi một hoặc tất cả thành phần ống âm đạo trồi ra ngoài, mặt khác, nó thường kéo theo các bộ phận khác: bàng quang, trực tràng và tử cung.

Dấu hiệu cho thấy vùng kín của bạn đang bị lão hóa

Vùng kín bị lão hóa cũng chính là dấu hiệu quan trọng báo hiệu rằng cơ thể bạn cũng đang dần lão hóa. Quá trình này sẽ diễn ra nhất nhanh nếu không có biện pháp can thiệp sớm. Vì vậy, hãy thường xuyên chăm sóc và lắng nghe cơ thể của bạn khi có dấu hiệu bất thường.
Nguyên nhân chính là do nội tiết tố thay đổi làm tăng hoạt động của tế bào sắc tố, collagen elastin không tăng, acid Hyaluronic giảm… gây ra những dấu hiệu lão hóa không mong muốn như:

1. Vùng kín bị giãn rộng

Vùng kín khi bị lão hóa sẽ dẫn đến các cơ vòng âm đạo bị đứt gãy, trở nên lỏng lẻo, chùng giãn, sạm màu. Lúc này do thiếu chất nhờn để bôi trơn nên xuất hiện cảm giác ngứa, khô rát, khó chịu khi quan hệ.
Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này là do bạn đã trải qua nhiều lần sinh con qua đường âm đạo hoặc do bẩm sinh. Sự đàn hồi bị tan rã, bị nhão đến chức năng của acid hyaluronic bị thay đổi khiến âm đạo kém đàn hồi, giảm khoái cảm trong chuyện vợ chồng.

2. Âm đạo bị sạm màu

Khi bạn đã lớn tuổi, hoạt động nội tiết tố trong cơ thể thay đổi sẽ làm giảm hàm lượng hormone estrogen, progesterone kích thích sản xuất nhiều sắc tố melanin hơn. Điều này gây ra vùng kín của bạn trở nên tâm sạm, kém rạng rỡ. Rất nhiều chị em giai đoạn này mất đi ham muốn tình dục do tự ti.

3. Nữ giới giảm ham muốn tình dục

Tình trạng này hay gặp ở phụ nữ đã có tuổi, phụ nữ sau sinh và phụ nữ tiền mãn kinh. Độ tuổi của họ nội tiết suy giảm rất nhiều gây ức chế thần kinh. Từ đó giảm ham muốn và cực khoái ở phụ nữ.

4. Âm đạo mất tính đàn hồi

Một trong những biểu hiện đặc trưng của việc vùng kín bị lão hóa là tính đàn hồi của âm đạo suy giảm hoặc thậm chí là mất đi. Tính đàn hồi của vùng kín được phụ thuộc bởi các collagen cùng lượng estrogen. Khi đã có tuổi, những hormone này dần suy giảm dẫn đến mất dần độ dày và độ đàn hồi. Theo đó, vách âm đạo bị bào mỏng, thậm chí xơ hóa.

5. Viêm nhiễm phụ khoa

Tất nhiên không phải cứ xuất hiện tình trạng viêm nhiễm là chắc chắn rằng vùng kín đang bị lão hóa, nhưng đây cũng là một trong những dẫu hiệu không thể bỏ quan. Vì khi bị lão hóa sức đề kháng của âm đạo suy giảm khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh.

Nguyên nhân cô bé lão hóa sớm

• Ít khi tập thể dục: Sự giảm cơ bắp ở bất cứ vùng nào trên cơ thể bạn cũng là nguyên nhân của sự lão hóa.
• Ít quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn cải thiện tình trạng vùng kín bị nhăn nheo. Nếu như trong thời gian dài bạn không quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng tới cơ và sự bôi trơn của cô bé.
• Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc dị ứng, nghẹt mũi có chứa chất làm khô các xoang. Tuy nhiên, nó đồng thời cũng làm khô âm đạo của bạn. Sử dụng lâu dài các loại thuốc steroid cũng gây tình trạng mỏng da vùng kín.
• Do sử dụng khăn lau và thuốc xịt vùng kín: Có rất nhiều các chị em sử dụng thuốc xịt xó mùi hương, kem chống ngứa, khăn lau… Đây là những sản phẩm có nguy cơ cao làm mỏng và làm khô lớp lót vùng kín như khi bạn bị mãn kinh.

Cách chăm sóc “cô bé” để cải thiện lão hóa

Nhiều người cho rằng vùng kín khi đã bị lão hóa sẽ không thể cải thiện được như trước kia thì ngay dưới đây là một số tips mà các chị em đang gặp tình trạng vùng kín bị lão hóa chắc chắn sẽ cần đến.

1. Cải thiện bằng tinh chất lô hội

Tinh chất của lô hội là một cách giúp vùng kín sáng hồng tự nhiên được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Thành phần của lô hội giàu chất chống OXH, đặc biệt thành phần aloesin giúp điều chỉnh việc sản xuất melanin, từ đó giúp làm sáng da.
Cách sử dụng: Chiết lấy phần gel của cây lô hội, chú ý phải loại bỏ hoàn toàn phàn nhựa để tránh gây ngứa. Trộn đều hỗ hợp theo tỉ lệ 1 muỗng gel, 1 muỗng nghệ. Sau đó dùng hỗ hợp thoa đều lên vùng kín để yên trong 30 phút rồi rửa và lau khô. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày và sử dụng lâu dài để thấy được hiệu quả rõ rệt.

2. Xông hơi vùng kín bằng lá trầu không

Nếu chị em nào có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân thì hãy thử ngay cách này nhé đặc biệt phù hợp với các mẹ mới sinh em bé. Sử dụng nước lá trầu không để thực hiện xông hơi. Cách này không những giúp thu nhỏ vùng kín và còn làm hồng tự nhiên rất hiệu quả. Chị em nên sử dụng 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

3. Dầu dừa

Dầu dừa có chứa lượng lớn axit lauric chống vi khuẩn, vi rút, nấm men rất hiệu quả. Vì vậy, dầu dừa cũng là phương pháp được nhiều chị em sử dụng làm sạch dịu nhẹ, chống lại sự xâm nhập và gây hại của các loại nấm, vi khuẩn gây mùi.
Ngoài ra dầu dừa còn giúp cân bằng độ ẩm phù hợp, dưỡng da vùng kín mềm mại. Đặc biệt, sử dụng dầu dừa lên vùng kín còn làm giảm đáng kể tình trạng thâm sạm do khả năng loại bỏ hắc sắc tố của nó.
Cách sử dụng rất đơn giản bạn thoa trực tiếp dầu dừa nguyên chất lên vùng kín và massage nhẹ nhàng để các tinh chất thẩm thấu sâu. Trước khi thoa bạn hãy vệ sinh sạch sẽ cô bé của mình nhé!

4. Bài tập Kegel giúp âm đạo se khít, giảm lão hóa vùng kín

Để duy trì sức khỏe vùng kín của bạn một cách tốt nhất bạn nên tập thể dục thường xuyên với các bài tập tốt cho âm đạo như bài tập Kehel. Bài tập này sẽ giúp cho cơ âm đạo săn chắc, giảm tình trạng lão hóa, xập xệ và kém đàn hồi nơi vùng kín.
Tiến hành bài tập như sau: Bạn có thể ngồi hoặc nằm thả lỏng để thực hiện động tác. Sau đó có cơ âm đạo và giữ lại trong 3s rồi thả lỏng và lặp đi lặp lại 200 lần mỗi ngày.
Bài tập này không sử dụng đến cơ bụng, chân, lưng và mông. Bạn có thể kiểm tra bằng cách đặt tay lên bụng trong lúc thực hiện. Nếu khi co cơ hoặc thả lỏng mà bụng phập phồng là không đạt. Hãy kiên trì tập luyện mỗi ngày để trẻ hóa vùng kín và giúp co khít ống âm đạo.
>> Xem thêm: Tổng hợp bài tập se khít vùng kín tại nhà hiệu quả rõ rệt

5. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Cân bằng nội tiết tố là yếu tố quan trọng giúp cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống. Để có được sự cân bằng nội tiết tố thì cần có một chế độ ăn uống căn bằng dinh dưỡng kết hợp ngủ nghỉ điều độ.
Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia và các chất kích thích và nạp vào cơ thể nhiều rau xanh, hoa quả chứa chất xơ và vitamin. Ăn vừa đủ lượng đủ lượng protein và chất béo lành mạnh, không cần nạp quá nhiều đường và tinh bột. Cung cấp đủ nước mỗi ngày cho cơ thể, bạn nên uống 2l nước một ngày.
Đặc biệt để giúp cải thiện tình trạng vùng kín bị lão hóa thì hãy bổ sung vitamin E cho cô bé. Vitamin E có khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa, làm sạch, phục hồi các vùng bị tổn thương, lão hóa. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin E: sữa, thịt, trứng, hạt lanh…
Ngoài ra chị em cố gắng xây dựng thói quen ngủ đủ giấc, ngủ sâu, tránh thức quá khuya, hạn chế suy nghĩ nhiều để cân bằng nội tiết tố tự nhiên.
Kết hợp với các phương pháp bên trên thì bạn cần phải có cách chăm sóc và vệ sinh vùng kín phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu như chỉ vệ sinh vùng kín bằng nước thông thường thì chắc chắn sẽ không loại bỏ được vi khuẩn, nấm ngứa. Vì vậy, chị em nên chọn cho mình một loại sản phẩm chuyên dụng để hỗ trợ trong việc làm sạch cô bé của mình nhé!

Biện pháp chống lão hóa sớm

Thay vì tìm cách cải thiện vùng kín khi bị lão hóa thì bạn hãy có những biện pháp chống bị lão hóa sớm vùng kín để vùng kín của bạn luôn khỏe mạnh và tự tin nhất.
Không sử dụng đồ lót quá chật và bó sát điều đó khiến da không thể tiếp xúc với không khí, gây rối loạn tuần hoàn máu.
Quan hệ tình dục lành mạnh, điều độ và có kế hoạch sinh con hợp lý.
Chăm sóc và vệ sinh vùng kín hàng ngày với các sản phẩm chăm sóc chuyên dùng, phù hợp và lành tính. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng là điều đáng lưu ý vì không phải loại dung dịch vệ sinh phụ nữ nào cũng phù hợp với cơ thể bạn.
Bọt vệ sinh Mây Hồng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho các chị em phụ nữ trong việc làm sạch và chăm sóc vùng kín hàng ngày chống lão hóa sớm. Hiện nay, Mây Hồng đang được hơn 30.000 chị em phụ nữ tin dùng với 2 dòng sản phẩm chính là Mây Hồng lô hội và Mây Hồng trầu không bởi những ưu điểm:

• Thành phần từ thiên nhiên trầu không, nghệ, lô hội: Giúp giảm viêm nhiễm, nấm ngứa, mùi hôi, khí hư; giúp da sáng sạch, mềm mại.
• Sử dụng dịch chiết bồ hòn và xà phòng dầu dừa thay thế hoàn toàn chất tẩy rửa SLS.
• Axit Lactic có trong sản phẩm giúp âm đạo duy trì pH tự nhiên 3,8-4,5, giúp bảo vệ hệ vi khuẩn có lợi.

Lời kết

Lão hóa vùng kín sẽ không còn là nỗi lo sợ của chị em phụ nữ khi chúng ta biết cách lắng nghe và chăm sóc “cô bé” hàng ngày. Trên đây là những chia sẻ của Mây Hồng về tất cả các vấn đề liên quan đến vùng kín bị lão hóa cũng như cách làm trẻ hóa âm đạo đơn giản, hiệu quả mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng mình!